Bạn đang đi làm công sở, và ngày nào cũng trải qua cảm xúc bực bội, khó chịu đến mức bạn mang về nhà trút lên người thân của mình?
Bạn thường xuyên cảm thấy mất cân bằng và stress, lo âu khi nghĩ về công việc?
Bạn muốn áp dụng thiền và tỉnh thức (mindfulness) vào đời sống hàng ngày, nhưng lại chẳng biết bắt đầu từ đâu?
Podcast này sẽ mang tới cho bạn câu trả lời cho những vấn đề trên.
Trong tập Trải để Nghiệm tuần này, mình phỏng vấn chị Quách Hương - Coach Lãnh đạo cấp điều hành, Founder của Coach For Life, đồng thời là một người người hướng dẫn về Mindfulness.
Bên bàn trà, mình và chị Quách Hương sẽ cùng thảo luận và chia sẻ quan điểm về những vấn đề quan trọng (mà thời nay ai cũng quan tâm) như:
- Mindfulness thực chất là gì?
- Có phải ai cũng thiền được không?
- Đâu là những kỹ thuật đơn giản nhất để kiểm soát cảm xúc khi đi làm?
- Làm sao để thiết lập những suy nghĩ tích cực?
Bạn đón xem nhé!
Lắng nghe Tập 19 - Kiểm soát Cảm xúc cho Dân Văn Phòng? tại:
(click vào để xem&nghe nhé!)
Nếu như bạn còn nhiều vướng mắc trong việc kiểm soát cảm xúc và thấu hiểu bản thân thì mình có một giả pháp này dành cho bạn. Đó là cuốn workbook Hiểu & Tin - sản phẩm do mình thiết kế dựa trên kinh nghiệm coach 300 khách hàng trong 3 năm qua.
Chiếc workbook sẽ mang đến cho bạn 3 điều QUAN TRỌNG NHẤT trên hành trình nhận thức bản thân và xác định ước mơ của mình:
Tự nhận thức và tìm ra hướng giải quyết được vấn đề của mình một cách nhanh nhất, qua hệ thống các câu hỏi đã được mình áp dụng thành công cho 80% khách hàng.
Một không gian an toàn (chỉ có một mình bạn) để từng bước khám phá bản thân, nhưng lại theo một lộ trình khoa học như đang được làm việc trực tiếp với Coach
Một “người đồng hành” không-bao-giờ phán xét và tôn trọng tốc độ của bạn (đặc biệt phù hợp với những bạn đang vướng bận nhiều mối lo trong cuộc sống)
Hiện nay, workbook Hiểu & Tin vẫn còn ưu đãi Summer Sale cho tới hết 30/9. Bạn hãy đặt mua ngay hôm nay nhé!
Kiểm soát Cảm xúc cho Dân Văn Phòng?