[Bạn nên thử] Big Five Personality Test: Bài trắc nghiệm tính cách có độ tin cậy cao
Có nhiều bài trắc nghiệm tính cách hiện nay, nhưng bạn có biết bài trắc nghiệm nào có giá trị và độ đáng tin cậy được giới khoa học chấp nhận?
Chắc hẳn bạn có nghe nói, hoặc đã từng làm bài kiểm tra tính cách MBTI (Myers–Briggs Type Indicator) rồi đúng không?
Thế nhưng, bạn có biết rằng bài kiểm tra tính cách MBTI không được coi là bài kiểm tra có độ tin cậy và ổn định tốt nhất?
Thực ra, không có bài kiểm tra tính cách nào là được giới khoa học công nhận là chính xác hoàn toàn. Tính cách là một khía cạnh phức tạp của con người, không có một phương pháp đơn giản nào có thể đo lường nó một cách toàn diện. Tuy nhiên, một trong những bài kiểm tra tính cách phổ biến và được sử dụng rộng rãi trong nghiên cứu chính là Big Five Personality Test (Trắc nghiệm 5 tính cách).
Bài test này đo lường 5 chiều tính cách chính là: Openness (sự cởi mở), Agreeableness (sự hoà đồng), Conscientiousness (sự tự chủ), Extraversion (sự hướng ngoại) & Neuroticism (sự bất ổn cảm xúc).
1. Openness (sự cởi mở)
Người có độ cởi mở cao thường sẵn sàng đón nhận ý kiến mới, sẵn lòng thử nghiệm và khám phá. Họ thường sáng tạo và trân trọng nghệ thuật.
Những người này thường được đánh giá là đầu óc sáng tạo và sẵn sàng tư duy ngoài khuôn khổ. Họ giàu tính nghệ sĩ, yêu sự đa dạng và luôn tò mò với thế giới xung quanh, sẵn sàng học hỏi và trải nghiệm.
Trong khi đó, nếu một người có số điểm cởi mở thấp thì sẽ thường khép kín và cứng nhắc, thích mọi thứ theo quy trình và hệ thống. Họ không thoải mái với thay đổi và biến động mà ưa thích sự ổn định. Họ có thể gặp khó khăn trong việc tư duy trừu tượng và sáng tạo.
2. Agreeableness (sự hoà đồng)
Những người có số điểm hoà đồng cao thường dễ gần và có thái độ thiện chí. Họ thường được lòng những người xung quanh vì sự hoà nhã và đáng tin cậy của mình.
Họ thường thể hiện sự cảm thông và vị tha, khiến cho người khác cảm thấy họ dễ hợp tác. Họ đặt lợi ích của người khác lên hàng đầu và thường tỏ ra quan tâm đến cảm xúc và nhu cầu của những người xung quanh.
Ngược lại, những người có số điểm hòa đồng thấp thường ít quan tâm tới việc duy trì sự đồng thuận với tập thể. Họ sẵn sàng đối mặt với xung đột một cách trực tiếp, thậm chí chủ động tạo ra xung đột trong mối quan hệ. Họ có thể đưa ra quyết định dựa trên lợi ích cá nhân hơn là lợi ích của nhóm (do đó họ cũng không được yêu mến nhiều).
3. Conscientiousness (sự tự chủ)
Những người có số điểm tự chủ cao thường xuyên có kế hoạch và tổ chức công việc của mình một cách chi tiết, lịch trình đầy đủ, giúp họ đạt được mục tiêu dài hạn.
Họ thường rất trách nhiệm với nhiệm vụ của mình và có độ cam kết cao với mục tiêu. Họ kiên trì khi đối mặt với thách thức và cực kỳ tận tâm, kể cả khi gặp khó khăn. Họ đặt ra và duy trì các tiêu chuẩn cao cho bản thân và người khác.
Do đó, nếu chỉ số này của bạn thấp, bạn là người có xu hướng suy nghĩ bốc đồng, làm việc tuỳ hứng và khó khăn trong việc cam kết với mục tiêu đã đề ra.
4. Extraversion (sự hướng ngoại)
Những người có chỉ số hướng ngoại cao thường thích giao tiếp và tìm kiếm sự kích thích từ môi trường xung quanh. Họ thường được nhận xét là luôn tự tin, tràn đầy năng lượng, sẵn sàng tham gia vào các hoạt động và tương tác xã hội.
Họ thường thích tham gia các buổi gặp gỡ, sự kiện xã hội và có khả năng tạo ra những cuộc hội thoại vui vẻ, sôi nổi. Họ thích trải nghiệm mới và cảm thấy hạnh phúc khi có nhiều cơ hội gặp gỡ và tương tác với mọi người. Sự giao tiếp giúp họ cảm thấy kết nối với thế giới xung quanh và tiếp thêm năng lượng cho họ. Những người này thường thích tổ chức các sự kiện xã hội.
Trái ngược với người có chỉ số hướng ngoại cao là người hướng nội. Những người hướng nội thường hay xuất hiện với thái độ trầm tư, dè dặt, kín đáo, thường thích lắng nghe hơn là nói. Điều này không đồng nghĩa với việc họ ghét/sợ giao tiếp xã hội, nhưng họ cảm thấy thoải mái hơn khi ở môi trường ít kích động và ít người. Họ thường chọn những hoạt động cá nhân hơn và tận hưởng thời gian một mình để nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng.
5. Neuroticism (sự bất ổn cảm xúc)
Người có chỉ số bất ổn cảm xúc cao thường xuyên rơi vào trạng thái lo âu, bất an và tự ti. Họ cũng dễ mất bình tĩnh trong các tình huống hỗn loạn hoặc thay đổi.
Họ nhìn cuộc sống với một tâm hồn nhạy cảm và dễ phản ứng mạnh mẽ trước những thách thức, thậm chí với những biến cố nhỏ nhất. Những người này thường xuyên nghi ngờ về khả năng của bản thân và lo lắng về những tình huống tương lai, thậm chí kể cả khi đó chỉ là những khả năng không chắc chắn. Họ thường cần sự hỗ trợ và an ủi từ những người xung quanh để giúp họ vượt qua những thời kỳ khó khăn và duy trì tâm trạng tích cực. Nhóm người này có nguy cơ cao đối mặt với trầm cảm và các chứng rối loạn tâm lý.
Trong khi đó, những người có điểm bất ổn cảm xúc thấp thường có sự ổn định và kiểm soát trong việc thể hiện cảm xúc cá nhân. Họ ít bị ảnh hưởng bởi những biến động và xử lý tốt trong các tình huống áp lực, không để thách thức ảnh hưởng quá mức đến tâm trạng của mình. Sự kiểm soát cảm xúc tốt giúp họ làm việc hiệu quả trong các tình huống căng thẳng mà không gặp nhiều vấn đề sức khỏe tâm thần.
Kết
Trên đây là 5 khía cạnh quan trọng của tính cách mà Big Five Personality Test đo lường. Dựa trên những đặc điểm này, bạn có thể hiểu rõ hơn về bản chất con người và cách mà bản thân tương tác với thế giới xung quanh.
Điều cần lưu ý là bài trắc nghiệm này cũng chỉ mang tính chất tham khảo. Quan trọng là sau khi có được kết quả và hiểu rõ hơn về tính cách và cách hành xử của mình, bạn chọn làm gì với những điều ấy? Hãy tận dụng kết quả để khai thác những điểm mạnh trong mình và khắc phục điểm yếu, tránh hình thành định kiến về bản thân và tin rằng “tôi sẽ luôn là người như vậy” nhé!
Và nếu như bạn thấy bản thân có những khía cạnh cần cải thiện như chỉ số bất ổn cảm xúc cao, khả năng kỷ luật thấp, khó đạt được mục tiêu dài hạn… bạn có thể tìm cho mình một người Coach đồng hành, hoặc tham gia khoá học Build Your Confidence để nâng cao sự tự tin và nội lực nhé!
Bạn có thể làm bài trắc nghiệm Big Five tại đây.